아주 작은 습관의 힘

책에서 가장 강조하는 바는 ‘습관에도 복리의 마법이 있다.’ 이다

습관은 하루아침에 바꿀 수 없으니

평소 루틴에서 아주 조금을 보태서 1% 씩만 새로운 습관을 들여야 한다

일어나서 물을 먹는 습관을 들여보고, 거기에 물을 먹고 이불을 개는 습관, 또 거기에 스트레칭을 하는 등 이미 고착화된 습관에 새로운 습관을 조금씩 더해야 한다

1은 365번 곱해도 1이지만, 1.01은 365번 곱하면 37이 되는 것처럼

습관도 조금씩 조금씩 늘려나가면 결국 생활 자체가 바뀐다는 내용이다